〃๑•ิ.•ั๑ 미니바쩜넷 ∞∞ (ಠ益ಠ)

여성호르몬 일시적 과다 분비로 피부 늘어
이중세안 통해 노폐물 제거… 토마토팩 효과
“생리만 하면 피부트러블이 생겨 정말 괴로워요.”평소엔 아무렇지도 않다가 생리만 했다 하면 얼굴에 기름기가 돌고 모공이 늘어지며 급기야는 여기저기 울긋불긋 여드름 및 피부트러블이 생기는 여성들이 많다. 심할 경우엔 한 달에 열흘을 이 ‘월경 전 여드름’ 때문에 고생한다.

‘월경 전 여드름’이란 여성들이 월경을 하거나 임신을 했을 때 여성호르몬인 프로게스테론이 많이 분비되면서 피지선의 분비가 촉진돼 여드름이 생기는 것을 말한다.

이 때문에 생리 시작 3, 4일 전에 여드름이 생겼다가 생리가 끝나면 다시 여드름이 사라지는 것이 반복된다.

사춘기가 지나면 잠잠해지는 안드로겐과 달리 프로게스테론은 폐경 전까지 영향을 미친다. 따라서 40, 50대가 되어도 여드름이 발생하기도 한다.

월경 전에 여드름이 자주 생기던 여성들은 임신 중에 여드름이 심해질 수 있는데 이는 임신상태를 유지하기 위해서 난소에서 프로게스테론을 다량 분비하기 때문이다.

피임약을 먹는 경우에도 피임약 속에 프로게스테론이 함유돼 있으므로 여드름이 유발되거나 기존의 여드름이 악화될 수 있다.

월경 전 여드름은 일시적인 여드름이기 때문에 대부분 특별한 치료법이 필요 없다. 일반적으로 월경이 끝나면 자연스레 다시 좋아지지만 여드름이 심할 경우에는 적절한 치료 및 사전 예방이 필요하다.

▲ 메이크업은 되도록 약하게
여드름 관리는 피지 분비와 관계가 깊다. 월경 전 여드름도 마찬가지여서 피지분비를 막고 넓어진 모공에 블랙헤드가 생기지 않도록 청결유지에 힘써야 한다.

여드름이 생기면 되도록 메이크업은 피하는 것이 좋다.

부득이한 경우 생리 중에는 최대한 메이크업을 가볍게 해 피부에 기름기를 줄이고 물을 많이 마셔 수분을 보충해 준다. 또 일주일에 2, 3회 정도 피지조절 기능이 있는 팩으로 피지와 노폐물을 제거해주는 게 좋다.

스팀타월도 도움이 된다. 수증기는 각질과 노폐물 제거를 돕고 피부의 혈액순환을 촉진시켜 피부색을 밝게 하는 데 효과적이다.

화장 후에는 이중세안으로 딥클렌징을 해주고 충분히 헹군 후 찬물로 가볍게 두드려줘 모공을 수축시켜주는 것이 좋다. 그러나 지나친 세안은 오히려 피부를 민감하고 건조하게 만들고 피지분비를 자극하므로 주의해야 한다.

피지분비를 억제하는 비타민 B2와 B6가 많이 함유된 우유, 치즈, 잡곡 등의 음식물과 비타민 C가 함유된 신선한 야채와 과일을 많이 섭취한다.

▲ 피지분비를 줄여주는 천연팩
맥반석은 피부진정, 세포재생, 피지흡수 효과가 뛰어나다. 맥반석팩은 맥반석가루와 증류수를 2대1의 비율로 섞어 만든다. 피부 자극을 최소화하기 위해 완전히 마르기 전에 씻어낸다.

토마토의 과일산은 모공 속 피지를 청소해준다. 토마토를 깨끗이 씻어서 강판에 간 다음 흘러내리지 않을 정도로만 밀가루를 섞어준다. 얼굴에 바르고 20분 뒤 씻어낸다.

양배추는 피지 순환을 돕는 유황성분과 비타민C가 풍부하다. 곱게 간 양배추즙에 밀가루를 섞어 얼굴에 바른다.

(0)

(0)

〃๑•ิ.•ั๑ 미니바쩜넷 ∞∞ (ಠ益ಠ)

sidebar photos

tag box

recent Post

recent Comment

Recent Guestbooks

link

'생리통'에 해당되는 글 2건

'그 날'이 오면 화장을 지우세요

trackback url :: http://www.miniba.net/tc/trackback/767

댓글을 달아 주세요

write a comment

Hits entry today list

Hits entry list